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8851281 发表于 2019-05-27 16:12 减少碳水化合物 控制主食 原来一大碗米饭 现在一小碗 晚上不吃主食 菜可以正常吃 不要暴饮暴食 如果求效果 早餐一个鸡蛋代餐 如果吃多了 餐后喝点醋 半两兑水五倍 我用的是镇江香醋 减少主食 绝对不能不吃主食 肉可以少吃
shyhc 发表于 2019-5-27 13:54 倒数第三张,侧脸有几分像习总啊。。。
13952169130 发表于 2019-05-28 15:55 俺叔,你是真瘦了,下次再见到不敢认啦。不过看着年轻许多。
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