讨论下肱骨上髁炎（别称网球肘）

爽风风爽

曾经钓五米四高炮鲤鱼，钓成了网球肘，严重时毛巾都拎不干，后来通过针灸，敷药，同时休息了三个月左右，基本好了，但是感觉不彻底，一旦一场上鱼超过五六十斤就会酸痛，所以现在基本休闲野钓，告别黑坑了

布衣8341

你这不严重，多练哑铃少钓鱼

贴身的苍穹

布衣8341 发表于 2019-12-27 00:14
你这不严重，多练哑铃少钓鱼

谨遵教诲

贴身的苍穹

爽风风爽 发表于 2019-12-26 22:19
曾经钓五米四高炮鲤鱼，钓成了网球肘，严重时毛巾都拎不干，后来通过针灸，敷药，同时休息了三个月左右，基 ...

我这一年基本90%的场次用13尺竿的都会中标
说明这东西也没个缠身规则啊
我也只是猜测是那一次夜钓时肘关节受寒所致
因为那晚穿着短袖入夜突然就起了风大降温
人体也确实感觉挺冷
当时鱼情还行就坚持钓着

贴身的苍穹

yuqu鱼有后 发表于 2019-12-26 16:26
所有右手干滴活全部左手替代，或者放缓频率悠着来：刷牙拧毛巾夹菜这种轻度力量，重力量就不用想了。如果还 ...

练左手抛竿溜鱼
那右手也得抄鱼
好像也一样会影响到肘部
还是不练也不钓先吧
养个半年看看它的状况再说了

秋丁香

我只喜欢野钓，而且夏天只用矶竿。所以不痛。

yuqu鱼有后

贴身的苍穹 发表于 2019-12-27 10:11
练左手抛竿溜鱼
那右手也得抄鱼
好像也一样会影响到肘部

我现在是左手钓鱼，鱼情快了右手频繁使用抄网胳膊伸直上举还是不舒服。这种不舒服相当于蓄了个吧月几个小时就耗光。你说的对最好不钓鱼，实在没办法手提线或者把鱼拖到岸边取钩。左手力量小尽量用4.5米稍软的杆，杆长杆硬小心另只手也废。硬杆（28-19调）高密度鱼情、重长杆、熬夜钓鱼（人的免疫系统下降盔甲防护变弱）是中标的四大魁首
。

yuqu鱼有后

你的情况不严重，瘾来了用左手选把37调性鱼杆玩玩，所有装备用左手运达、保持不争不抢只求水边乐呵的钓鱼心情没事。一名资深钓鱼人长哒半年不钓鱼心情会暴躁、哪怕不钓也去找熟钓友水边吹吹牛散散心。

看聊不惹事

平时多举哑铃锻炼，网球肘的关键其实就是手臂力量不够，超负荷后造成的

cleverxu

左手不要用的太厉害 不常受力的手更容易得

爽风风爽

贴身的苍穹 发表于 2019-12-27 10:09
我这一年基本90%的场次用13尺竿的都会中标
说明这东西也没个缠身规则啊
我也只是猜测是那一次夜钓时肘 ...

网球肘属于肌腱发炎，受寒照说不会发炎啊。你的症状拎毛巾痛不痛？这是鉴别网球肘最简便的方法

ouwem

按摩治疗，效果很好

贴身的苍穹

爽风风爽 发表于 2019-12-27 17:00
网球肘属于肌腱发炎，受寒照说不会发炎啊。你的症状拎毛巾痛不痛？这是鉴别网球肘最简便的方法

头一个月内拧毛巾会有点不适主要是酸
还不到疼的程度吧
现在第二个月拧毛巾基本没有异常了
现在是手里抓着个弹力球
然后使劲握紧
那个肘关节点会有些酸疼
找过两个当医生的朋友诊断
都说是轻度网球肘

贴身的苍穹

ouwem 发表于 2019-12-27 21:10
按摩治疗，效果很好

去理疗室找人按摩吗
据说这针对网球肘的按摩还要有点经验和技巧
不然反而会加重
所以我基本都没做什么治疗
就是把右手当神来供着

8851281

好好休息  春天来了  可能就好了  别信什么理疗的  没有用  切身感受

贴身的苍穹

8851281 发表于 2019-12-28 20:02
好好休息  春天来了  可能就好了  别信什么理疗的  没有用  切身感受

听你此言
你也曾患过此症吗
能否讲讲大致一个由伤到愈的过程
这个对我是个大帮助
多谢了

wwhyr

我用这个好的，大概抹了俩月吧还剩半瓶

高尔夫A4

我得过，到体育专科医院针灸敷药，大概三个月好，身体累了主要是休息不要太过度

贴身的苍穹

wwhyr 发表于 2019-12-30 14:35
我用这个好的，大概抹了俩月吧还剩半瓶

多谢推荐良方
我蛮试试

wwhyr

贴身的苍穹 发表于 2019-12-30 15:14
多谢推荐良方
我蛮试试

早晚各一次，肘部一周全抹上，薄薄一层涂抹均匀即可