锻炼身体对钓鱼的好处？

花桥--渔夫

cy2712

做为一个长年跑步，每月跑量在200公里以上的过来人告诉大家，跑步伤膝盖是个伪命题，只要正确的跑步，循序渐进加大训练量，膝盖只会越来越强壮。

不要因为跑完步膝盖有点异样就说那是伤膝盖，只要不是那种难以忍受的刺痛，隐隐的酸痛，膝盖两侧按压的酸痛，都是正常的反应。就像你长期没锻炼偶尔一次大强度锻炼后全身酸痛一样，你不会说锻炼伤全身吧。

另外对一些跑步新手说一下，刚开始跑步一定要慢，慢到跑步时可以连续地说话，不感到喘气。最好是佩戴心率表，按180减去年龄的心率左右锻炼，效果最好，也最安全。当然你要是想提高跑步成绩那另说，还要加入更多的系统训练。

巴蜀鱼乐

cy2712 发表于 2022-03-25 09:47
做为一个长年跑步，每月跑量在200公里以上的过来人告诉大家，跑步伤膝盖是个伪命题，只要正确的跑步，循序渐进加大训练量，膝盖只会越来越强壮。

不要因为跑完步膝盖有点异样就说那是伤膝盖，只要不是那种难以忍受的刺痛，隐隐的酸痛，膝盖两侧按压的酸痛，都是正常的反应。就像你长期没锻炼偶尔一次大强度锻炼后全身酸痛一样，你不会说锻炼伤全身吧。

另外对一些跑步新手说一下，刚开始跑步一定要慢，慢到跑步时可以连续地说话，不感到喘气。最好是佩戴心率表，按180减去年龄的心率左右锻炼，效果最好，也最安全。当然你要是想提高跑步成绩那另说，还要加入更多的系统训练。

我只有跑的时候才有感觉，下楼梯有一点感觉

巴蜀鱼乐

林超 发表于 2022-03-25 08:30
不要坐着抛竿，站起来抛再坐下也是一种锻炼。

3.6坐着抛，4.5还是经常站起抛

佳钓尼~皮皮虾

业鱼爱好者

好习惯，坚持吧

凡高

若是愿意的话 选择快走吧
瘦的速度不一定比跑慢
而且不容易伤膝关节（细节很重要）
别问为什么

黑马俱乐部

锻炼身体对钓鱼的好处，反过来说钓鱼对锻炼身体的好处

lxxx586780

这时间，不整一盘夜钓对不起观众啊。

在成都跑步，你受得了那浑浊的空气？

家里做有氧运动就足够了

淡淡11

巴蜀鱼乐

黑马俱乐部 发表于 2022-03-25 14:20
锻炼身体对钓鱼的好处，反过来说钓鱼对锻炼身体的好处

钓鱼也是体力活，要自身腰好

巴蜀鱼乐

lxxx586780 发表于 2022-03-25 14:53
这时间，不整一盘夜钓对不起观众啊。

在成都跑步，你受得了那浑浊的空气？

家里做有氧运动就足够了

住郊区，就小区里跑跑

明年

不知道台湾丰益圣弓3号和金3的差距有多大 刚买了一根36的 用完了感觉子线还能再细一点  也是龙凤尾的 感觉比较护线 对了 我子线正常都是02的

用户名密码

巴蜀鱼乐 发表于 2022-03-24 22:52
饿的睡不着啊

不要饿出胃炎来哦

巴蜀鱼乐

明年 发表于 2022-03-25 16:25
不知道台湾丰益圣弓3号和金3的差距有多大 刚买了一根36的 用完了感觉子线还能再细一点  也是龙凤尾的 感觉比较护线 对了 我子线正常都是02的

丰益没有用过哦，金三冬天我用到0.15钓大鲫鱼可以，目前最粗还没超过0.6，没遇到好的鱼情

渔猎者

丰益的杆子买过两根都做抄网杆了。原乡鲤超硬。

dzztom

给大家个减肥食谱，虽然我减不了，但是别人半年减了40斤！早餐：2个鸡蛋+1杯牛奶；午餐：鸡肉或鱼肉或牛肉或虾（2-3量）+蔬菜，上午喝2L白开水，千万不要吃米、面、糖油混合物！晚餐：清炒蔬菜1盘（少盐、少油）17:00前吃。饭后20分钟快走20-30分钟，跳绳10分钟。就这样！饿了也不能吃！天天称重看效果！

烂的裤露着

巴蜀鱼乐 发表于 2022-3-24 22:23
就是现在右腿膝盖外侧疼

可能跑步姿势不对，找个靠谱的健身教练问问。

专钓罗非

江涛豆制品

巴蜀鱼乐 发表于 2022-03-24 22:23
就是现在右腿膝盖外侧疼

跑步、登山不适合所有人，伤膝盖