钓鱼不务正业之-----闲话减肥

仰望蓝天

897563051

运动方面，撸撸铁，跳跳健美操（不是广场舞哦），别天天跑步走路爬山广场舞，太伤膝盖了
千万千万不要去打太极，公园里广场上的师傅，没有义务或者能力帮你纠正动作，如果动作不对，几年下来，膝盖绝对废了。
经常肩背不舒服的，循序渐进的练习拉单杠，或者练习拉力器，建议减肥目的的普通胖子，不要练习哑铃举重，奈奈太大，容易肩背疼
腿经常不舒服的，买个瑞士球（自己去某宝搜搜），好好练练大腿后侧和臀部肌肉，再说一遍，腿不舒服的，千万千万不要跑步爬山打太极。
饮食方面，楼主说的不错，少吃点淀粉，糖，面包，点心，不要喝饮料，酒少喝点
饿了吃个水煮鸡蛋，急着减肥的，不要吃蛋黄，不着急的，蛋黄正常吃，不怕的，蛋黄中的胆固醇不会造成人胆固醇偏高的，而且蛋黄对眼睛，脑子都有好处，特别适合钓鱼人，不然看不清漂，还减肥干啥？

8851281

897563051 发表于 2019-7-13 11:17
运动方面，撸撸铁，跳跳健美操（不是广场舞哦），别天天跑步走路爬山广场舞，太伤膝盖了
千万千万不要去打 ...

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渔渔

秋丁香

不能抄袭啊，我有胃病！

8851281

秋丁香 发表于 2019-7-29 21:49
不能抄袭啊，我有胃病！

哈哈哈哈

jzw921

首先对楼主这种契而不舍的精神表示敬佩，另外想告诉楼主，其实减肥最好的办法是健脾，这里所说的脾是中医理论中的脾，指的是整个消化系统，效果很好的，最简单的方法就是南怀谨的推荐的那个塞肚脐的东西，

jzw921

运动也是减肥的好方法，不过一旦停下来会反弹，所以健脾才是根本

8851281

jzw921 发表于 2019-8-2 08:47
首先对楼主这种契而不舍的精神表示敬佩，另外想告诉楼主，其实减肥最好的办法是健脾，这里所说的脾是中医理 ...

谢谢你的回复  我减肥50多斤  已经维持半年多了没有反弹

jzw921

8851281 发表于 2019-08-02 13:26
谢谢你的回复  我减肥50多斤  已经维持半年多了没有反弹

坚持，加油

bbb3210

连体重都控制不了，还怎么去控制鱼:lol